〇腸脛靭帯炎とは

腸脛靭帯炎は、膝の外側が痛くなるスポーツ障害です。長距離(マラソン)ランナーでよく発症することから、通称「ランナー膝」と呼ばれています。

〇原因
腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。原因は膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触（こすれる）して炎症（滑膜炎）を起こし、疼痛が発生します。特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します（ほかにバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等）。
発生の要因はオーバーユースです。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズ、下肢アライメント（内反膝）など、さまざまな要因が加味されています。

〇症状

大腿骨外顆周辺に限って圧痛があります。腸脛靱帯は明らかに緊張が増し、時に靱帯の走行に沿って疼痛が放散します。
初期はランニング後に痛みが発生しますが、休むと消失します。しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増強して、簡単に消失しなくなってきます。

〇腸脛靭帯炎を放置すると
炎症反応により組織が傷つき、重症化してしまった場合は回復に時間を要します。
また、庇いながら動く事で、膝関節の負担も増えてしまいます。健康な反対側の足に影響を及ぼすことも。
腸脛靭帯に負担がかかっている場合は足の外側に体重が乗っているため、O脚の傾向が強くなる可能性もあります。痛みが生じたら早めの対処が重要です。

〇当院での施術
まずは大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院独自の鍼灸治療やハイボルテージ、３Ｄ立体動態波により患部の消炎・鎮痛を目的とした治療を行います。
炎症反応が強い場合は、損傷した組織の早期回復を促す３Ｄ-ＭＥＮＳを取り入れ、早期の症状回復を実現します。
多くの方がその場で症状の改善を実感しており、その後に根本的な原因となる体幹のバランスや下半身のバランスをチェックし、インナーマッスルに対してアプローチをしていきます。
腸脛靭帯炎を引き起こす本当の原因である体幹バランス・下半身バランスの乱れを改善すべく、大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院オリジナルの「バランス整体」を行うことで、症状の根本的改善・再発防止をすることが可能となります。継続して施術を受けて頂くことで身体のバランスを整え、必要に応じてテーピングによる足部のバランス矯正を行い、下半身のバランスと筋力の機能を改善させます。
日常生活やランニング・スポーツ活動時の身体の使い方・フォームの安定を促し、膝外側の痛みが発生しにくい体を創っていきます。

執筆者　大和市　高座渋谷駅鍼灸院・整骨院　柔道整復師　小川

参照：

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