ランナー膝
- ランニングをしていると、膝の外側に違和感がある
- 長距離、長時間走ると膝の外側に痛みが出る
- 自転車で立漕ぎをすると膝の外側が痛い
- 膝の曲げ伸ばしで、膝関節外側に痛みが出る
- 片足立ちや足の外側に体重を乗せると痛みがある
原因|鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
ランナー膝とは、膝の外側に痛みが生じるスポーツ障害の1つで、腸脛靭帯炎とも呼ばれます。主にランニングなど繰り返しの負荷がかかることで、腸脛靭帯と膝の外側にある骨の出っ張りが擦れてしまい、炎症を起こして痛みが生じてしまいます。
体幹バランスの乱れ・股関節、足首の柔軟性不足・下半身筋力の低下やバランスの乱れなどが根本的な原因として挙げられます。
偏った体の使い方、ランニング中のフォームの乱れが繰り返されることで、膝の外側に負荷が蓄積し痛みが生じてしまいます。
患部の症状に対する施術だけでなく、体幹・下半身のバランスを考えたトータル的な施術が必要となります。
放置した時のリスク|鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
ランナー膝(腸脛靭帯炎)は、一度発生するとなかなか症状が治まりにくいため、発生初期の施術がとても大切です。
放置してしまった場合どんどん症状は強くなり、かばって動くことで反対の健康な足にまで影響が出る恐れもあります。
また、膝の外側に負荷がかかり続ける状態となり、その習慣が身についてしまうとО脚になるリスクが高くなってしまいます。
当院の施術方法|鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
まずは大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院/大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院独自の”鍼灸治療”や”ハイボルテージ”、”3Ⅾ立体動態波”により患部の消炎・鎮痛を目的とした治療を行います。炎症反応が強い場合は、損傷した組織の早期回復を促す”3D-MENS”を取り入れ、早期の症状回復を実現します。
多くの方がその場で症状の改善を実感しており、その後に根本的な原因となる体幹のバランスや下半身のバランスをチェックし、インナーマッスルに対してアプローチをしていきます。
ランナー膝(腸脛靭帯炎)を引き起こす本当の原因である体幹バランス・下半身バランスの乱れを改善すべく、大和市の鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院オリジナルの「バランス整体」を行うことで、症状の根本的改善・再発防止をする事が可能となります。
継続して施術を受けて頂く事で身体のバランスを整え、必要に応じてテーピングによる足部のバランス矯正を行い下半身のバランスと筋力の機能を改善させ、日常生活やランニング時の身体の使い方・フォームの安定を促し、膝外側の痛みが発生しにくい体を創っていきます。
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