腱鞘炎とは？

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、指や手首を動かす腱（けん）と、それを包む腱鞘（けんしょう）に炎症が起こる状態です。
手や指を使う動作を繰り返すことで、腱と腱鞘がこすれ合い、痛みや腫れが生じます。

腱鞘炎の主な症状

・指や手首を動かすと痛い

・親指の付け根がズキッと痛む

・手首が腫れる・熱っぽい

・物をつかむと痛みが走る

・朝にこわばりを感じる

特に多いのが
親指側の手首が痛くなる「ドケルバン病」 です。

腱鞘炎が起こる原因

腱鞘炎の多くは、使いすぎ（オーバーユース） が原因です。

よくある原因

・パソコン・スマホの長時間使用

・育児（抱っこ・授乳・おむつ替え）

・家事や仕事での繰り返し動作

・スポーツ（テニス・ゴルフ・野球など）

・手首・指に負担のかかる姿勢

また、

・手首や肘・肩の使い方

・姿勢の乱れ

・筋肉の硬さ　が影響して、手だけでなく腕全体の負担から腱鞘炎が起こるケースもあります。

放置するとどうなる？

腱鞘炎を我慢して使い続けると、

・痛みが慢性化する

・指や手首が動かしづらくなる

・日常生活や仕事に支障が出る　など、回復までに時間がかかることがあります。早めのケアがとても重要です。

大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院での腱鞘炎へのアプローチ

当院では、痛みのある部分だけでなく、
なぜ手首や指に負担がかかっているのかを重視します。

主な施術内容

・手首・指・前腕の筋肉調整

・肘・肩・首のバランス調整

・血流を促す手技療法

・炎症を悪化させないための動作指導

・セルフケア・使い方のアドバイス

腱鞘炎は、身体の使い方を整えることが改善の近道です。

手首や指の痛みが続いている

病院では安静と言われたが良くならない

仕事や育児で手を休められない

繰り返し腱鞘炎になる　などでお困りの方はお気軽に大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院へご相談ください。

まとめ

腱鞘炎は、単なる手の使いすぎではなく、
姿勢や身体全体のバランスが関係している症状です。

早めに原因を見極め、適切なケアを行うことで、
痛みの改善と再発予防が期待できます。

執筆者：大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院　柔道整復師　小川

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