反り腰というのは基本的に骨盤が前に傾いている状態です。そのままだと体が前に倒れてしまうので、体を反らして無理やりまっすぐな姿勢をつくっています。これが反り腰の状態です。骨盤が前に傾いてしまう原因はバランスの崩れとインナーマッスルの低下と言われています。特にヒールや踵の高い靴よく履く。昔より筋力が減って体重が増えたと感じている。身体の柔軟性がなくなってきた。なども原因のひとつです。

長時間、不良姿勢を続けていると、インナーマッスルが低下し骨盤が歪みやすくなってしまいますので要注意です。

骨盤が前傾した状態でかたまってしまい、腰の痛みが慢性化していきます。この慢性化の状態が続けば続くほど、どんどん悪化していきます。腰部の椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などのリスクも高まってきます。ぜひ早めに大和市の鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院にご相談ください。

大和市の鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院独自の痛みを伴わないソフトな骨盤矯正を行い、全体の筋肉のバランスをマッサージで整えます。

筋肉、骨格のバランスが整った後は、インナーマッスルの強化をします。主に体幹トレーニングやEMSを使い、インナーマッスル強化をします。

さらにお体の状態を良くしていきたい方は、併設のパーソナルトレーニングジムT-PLUSでお体の向上を目指していきます。もちろん、パーソナルトレーニングジムでのトレーニングにはダイエット・ボディメイク効果も期待できます。

反り腰は自然に良くなりますか？

軽度であれば日常生活の見直しで改善することもありますが、長期間続いている反り腰は筋肉のバランスや姿勢のクセが関係していることが多く、適切なケアが必要な場合があります。

反り腰だと腰痛になりやすいのはなぜですか？

反り腰になると腰椎への負担が増え、腰周りの筋肉が常に緊張しやすくなります。その結果、腰痛や疲労感、張り感などの症状が現れやすくなります。

整骨院では反り腰にどのような施術を行いますか？

姿勢や身体の使い方を確認しながら、硬くなった筋肉の調整や関節の動きの改善を行います。また、良い姿勢を維持するためのストレッチや運動指導も行います。

反り腰はどれくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や生活習慣によって異なりますが、継続的に施術とセルフケアを行うことで少しずつ身体の変化を実感される方が多いです。

反り腰を放置するとどうなりますか？

腰痛だけでなく、股関節の違和感や太ももの張り、肩こりなどにつながることがあります。また、姿勢の崩れから疲れやすさや身体の不調を感じる方もいます。

反り腰かどうか自分で確認する方法はありますか？

壁に背中をつけて立った際に、腰と壁の間に手が大きく入る場合は反り腰の可能性があります。ただし、正確な判断には姿勢や動作の評価が必要です。