その痺れ、放っておいて大丈夫ですか？
手足の痺れを感じたことはありませんか。夕方になると指先がジンジンする、長時間座っていると太もも裏がピリピリする——そんな状態を「そのうち治る」と放置していたら、範囲が広がってきたという方も少なくありません。

痺れが起こる神経学的なメカニズム
この痺れは、神経が圧迫されたり血流が低下したりすることで起こるサインです。解剖学的には、首から出る神経（頸神経叢・腕神経叢が、骨格のゆがみや筋肉の過緊張によって圧迫されると、その神経が支配する手足の先まで異常な感覚として現れます。血流が悪くなると神経細胞への酸素供給が不足し、感覚の乱れを感じやすくなることも知られています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用による猫背姿勢は、こうした神経や血管への負担を増やす要因のひとつです。

特に多いのが、首の骨（頸椎）まわりの緊張による痺れです。頸椎の間からは腕に向かう神経が枝分かれして伸びており、ここが筋肉の緊張や負担が集中すると、肩や腕、指先にまで痺れが伝わることがあります。同じように、腰椎まわりの神経が圧迫されると、お尻から太もも、足先にかけての痺れにつながるケースも見られます。

つまり、痺れが出ている場所と原因の場所が違うことが少なくありません。指の痺れの原因が、実は首の骨格のゆがみにあるというケースも珍しくないのです。だからこそ、痺れている部位だけを揉んだりほぐしたりするだけでは、根本的な改善につながりにくいことがあります。

整体と鍼灸、それぞれのアプローチ
当院では、整体と鍼灸を組み合わせて痺れの原因にアプローチしています。

整体でできること
頸椎・胸椎・骨盤の配列を評価し、神経の通り道を圧迫している骨格的な要因を調整します。姿勢アライメントの乱れが末梢神経の圧迫につながることは、現代医学でも広く認識されている知見です。関節の可動域を改善し、神経への負担そのものを軽減することを目指す施術です。猫背や反り腰など、日常の姿勢のクセが神経への圧迫を生んでいるケースは少なくありません。

鍼灸でできること
厚生労働省eJIMでは、鍼治療には神経系への作用や局所組織への作用を示唆するエビデンスがあると紹介されています。痺れそのものへの効果は研究によって評価が分かれており、すべての痺れに同じように有効とは限りませんが、関連する筋肉の緊張を緩和することで、神経への物理的な負担軽減につながる可能性があります。

原因の特定から始める当院のアプローチ
当院では、まず問診と姿勢・神経学的検査を丁寧に行い、痺れの発生源を特定することから施術を始めます。整体と鍼灸、両方の視点から原因を探ることで、再発しにくい身体づくりを目指します。問診や検査に時間をかけるのは、表面的な症状だけでなく、その奥にある原因を見極めるためです。
すべての方に同じ経過をたどるわけではなく、痺れの種類や原因によって鍼灸や整体の有用性には差があることも分かっています。だからこそ、お一人おひとりの状態に応じた個別のアプローチを大切にしています。痺れが続く背景には、姿勢の崩れや生活習慣など、複数の要因が重なっていることも多いため、丁寧な評価が欠かせません。
その痺れ、原因はどこにあるのでしょう。まずは一度、お身体の状態を確認させてください。

参照：手のしびれは手根管症候群かも？原因・症状・改善方法を解説

その他ブログ：ストレッチの重要性｜なぜ体のケアに欠かせないのか？
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執筆者

大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
鍼灸師　清水