皆様、こんにちは！

大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院/パーソナルジムT-PLUSです。

この度、私たちT-PLUSは2025年10月2日から10月11日にインド(アーメダバード)で開催された水球日本代表女子チームにトレーナーとしてアジア大会に帯同してきました。

本大会は大学生・高校生のチームで出場し、大会優勝を掲げて臨んだが、準優勝という成績でアジア大会を終えました。

慣れない環境での中、若い選手たちは最後まで精一杯プレーを続けました。

悔しいとは思いますが、アジア大会準優勝おめでとうございます。

このような貴重な機会を与えてくださった関係各位およびスタッフ、選手に深謝すると共に、本大会を支えてくださった皆様に御礼申し上げます。

ありがとうございました。

水球の面白さとは？全身を使う究極の水中スポーツ

水球（すいきゅう）は、プールの中で行われるチームスポーツで、「水の中の格闘技」と呼ばれるほど激しいスポーツです。あまり馴染みがない方も多いかもしれませんが、その魅力は一度見れば誰でもハマってしまうほど。今回は、整骨院の視点からも、水球の面白さとその身体的なメリットについてご紹介します。

まず、水球の最大の特徴は「全身運動」であることです。水中でのプレーは浮力によって関節への負担が少なく、陸上スポーツに比べてケガのリスクを抑えながら、心肺機能や筋持久力を効率的に鍛えることができます。特に肩、体幹、下半身のバランスを使ってボールを投げたりキープしたりするため、自然と全身の筋肉が鍛えられます。

また、水球の試合はスピード感と戦略性が魅力です。水中でのポジション取り、フェイント、シュートのタイミングなど、まさに水の中のチェス。チーム全員で連携しながらゴールを狙うその瞬間には、見ている方も思わず息をのむほどの迫力があります。

さらに、水球は「体幹トレーニング」に最適です。水の抵抗の中でバランスを取り続けるため、自然とインナーマッスルが鍛えられ、姿勢改善やケガの予防にもつながります。整骨院でサポートしている選手の中にも、水球を通じて身体の使い方が上手になったという声が多くあります。

水球は男女問わず楽しめるスポーツであり、健康維持やダイエット目的にもおすすめです。整骨院としても、水球のような全身を使う運動は、正しいフォームと体のケアを意識すれば長く安全に続けられる理想的なスポーツだといえます。

水球の魅力は、激しさの中にある美しさとチームワークの一体感。観るのもプレーするのも、心と体を熱くしてくれるスポーツです。ぜひ一度、水球の世界に触れてみてください。

＜日本水泳連盟＞
https://aquatics.or.jp/
＜水球＞
https://aquatics.or.jp/wp/

大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院/高座渋谷駅鍼灸院・整骨院/パーソナルジムT-PLUS

執筆者：総院長/柔道整復師/トレーナー　今村剛正

ー過去のブログ♪ー
第101回日本学生選手権水泳競技大会＜水球競技＞帯同のご報告

インナーマッスルとアウターマッスルの違い