こんにちは鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。
O脚って最近耳にする機会多くなっていませんか？
実際O脚って何？　どんな問題になるの？
そんな疑問についてのお話しです。
Ｏ脚は外側に膝が変形してしまっている為、膝には大きな負担がかかっています。
そのまま放置すると膝の軟骨がすり減り、変形性膝関節症に移行してしまいやすくなります。
変形性膝関節症になると、軟骨がすり減り、いずれ骨同士がぶつかる事により痛みが増強してしまいます。その事により歩ける時間、距離が短くなってしまい下肢の筋力が低下し、歩行困難になりかねません。

原因の多くは、日常生活での歩き方、不良な姿勢で座ってしまっていたりすると骨盤が歪んでしまったり、上半身と下半身の筋肉のバランスが悪くなり、膝が外側へ変形してしまいます。
骨盤が歪んでいなかったとしても、下肢の筋肉の使い方や合っていない靴を履いていたりしてしまうと、Ｏ脚になりやすくなったり、重心が外側体重になっていると膝は外側へ変形してしまいやすくなります。そんなO脚を改善させるための重要なポイントは、主に姿勢バランスとインナーマッスルにあります。
マッサージで一時的な痛みの解消に繋がるのは、アウターマッスルが一時的にほぐれるためですが、インナーマッスルが悪い状態のままだと根本的な改善にはつながりません。

すぐにまたつらい痛みと向き合う生活に戻ってしまいます。深部の筋肉の硬さをつくってしまう根本的な原因である、姿勢の矯正とインナーマッスルを調整することがO脚の早期改善へと繋がっていくのです。
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