こんにちは。鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。

今日は合谷（ごうこく）というツボを紹介します。

合谷は、痛みの治療、自律神経調整や、美容鍼でもよく使われるツボで、さまざまな効果が期待されています。合谷の場所は、手の甲側からが交わるところから、やや人差し指よりのへこんだところにあります。人差し指側に押すと見つけやすいです。イタ気持ちいところを探してみてください。手の陽明大腸経という経絡にあり、大腸への効果が高いとされています。さらに、合谷は「谷」を意味し、身体中のエネルギーが集まる谷の役割を果たしています。

合谷を押すことで、以下のような効果が期待されています。

〇血圧を下げる
合谷への刺激は、血管を拡張し、血流を良くしてくれる効果があります。

〇腱鞘炎の痛みの緩和に
腱鞘炎の方は、合谷の周りがパンパンに張っていたり、凝り固まっている方が多いです。

〇便秘を解消したい時に
自律神経を整えて、胃腸の調子を改善してくれるので、がんこな便秘も解消されると思います。

〇歯痛を和らげる
合谷には熱を排出する作用があり、歯の炎症も鎮めてくれます。

〇肩こりや頭痛・自律神経を整える
この時期一番ありがたいのは、合谷への刺激は自律神経に作用します。

精神的なストレスや気圧の変化などから起こる肩こり・頭痛は自律神経の乱れが原因です。

合谷をやさしく刺激することで
痛みが和らぎますよ～。

注意点として、合谷を押すと痛い場合は、大腸に毒素が溜まっている可能性が高いです。にきびなど、身体に他の大腸の症状がないか確認してみましょう。合谷はセルフでお灸をするのもやりやすく、初心者でも簡単にできる場所にあります。セルフお灸も試してみてはいかがでしょうか？

ご興味を持っていただいた方は、コメント、DM、公式LINE、ホームページなどからご連絡ください。ご相談、お待ちしております。

鶴間駅前鍼灸院・整骨院　執筆者　田村（鍼灸師）
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