こんにちは！
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院です。今回は、産後骨盤矯正の必要性や期待できる効果、大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院で行っている産後骨盤矯正についてご紹介します。

1．なぜ産後骨盤矯正がおすすめなの？

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変化し、姿勢や身体の使い方にも変化が生じます。また、出産後は育児による負担が加わり、筋肉の緊張や姿勢の崩れが気になりやすくなります。

産後の身体をケアすることで、日常生活をより快適に過ごすためのサポートにつながります。

① 筋肉の緊張緩和と姿勢の改善

妊娠中や出産によって身体の姿勢が変化すると、特に腰や背中、肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに、産後は赤ちゃんを抱っこする時間や授乳する時間が長くなり、同じ姿勢が続くことも少なくありません。

その結果、腰痛や肩こり、背中の張りなどにつながる場合があります。

整体によって硬くなった筋肉を優しくほぐし、身体のバランスや姿勢を見直すことで、育児中の身体の負担軽減を目指します。

② 産後の身体の変化に合わせたケア

出産後はホルモンバランスが大きく変化し、身体や精神面にもさまざまな変化が生じる時期です。

また、睡眠不足や育児による疲労が重なることで、身体の不調を感じやすくなることもあります。

産後の整体では、筋肉の緊張を緩和し、リラックスできる時間をつくることも大切にしています。

※整体によってホルモンバランスそのものが正常化するという医学的な効果が確立されているわけではありません。

③ リラクゼーションとストレス軽減

出産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分自身の身体をケアする時間がなかなか取れない方も多いのではないでしょうか。

慣れない育児や睡眠不足などによって、知らないうちに身体に力が入り、疲労やストレスが蓄積してしまうこともあります。

整体で身体を優しくケアすることは、身体を休め、自分自身と向き合う時間にもつながります。

④ 授乳や育児による身体の負担を軽減

産後は抱っこや授乳、おむつ交換など、前かがみになる動作が多くなります。

特に授乳中は同じ姿勢が続きやすく、首や肩、背中、腰に負担がかかることがあります。

筋肉の緊張を緩和し、姿勢や身体の使い方を見直すことで、授乳や育児をより快適に行えるようサポートします。

2．産後骨盤矯正はいつから受けられる？

産後骨盤矯正を検討している方から、「いつから施術を受けられますか？」というご質問をいただくことがあります。

産後の身体は、出産によるダメージから回復していく大切な時期です。

そのため、産後すぐに無理な矯正を行うのではなく、まずは身体の回復状態や体調を確認することが重要です。

自然分娩か帝王切開かによっても回復の経過は異なります。

特に帝王切開の場合は、傷口や腹部の状態にも配慮する必要があります。

施術を開始する時期については、産後の経過や体調を確認し、必要に応じて医師にも相談したうえで判断しましょう。

また、産後骨盤矯正は骨盤を無理に元の形へ戻すものではなく、筋肉や姿勢、身体のバランスを整えることを目的としたケアとして考えることが大切です。

3．大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院の産後骨盤矯正の特徴

当院では、産後の腰痛や肩こり、姿勢のお悩みなどに対して、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

産後の身体は非常にデリケートなため、強い刺激を与えるのではなく、身体への負担に配慮した施術を大切にしています。

① 優しい刺激で筋肉をほぐすソフトな整体

「整体を受けると揉み返しが起きそう」
「強い刺激の施術は苦手」

このような不安をお持ちの方もいらっしゃると思います。

当院では、産後の身体の状態に配慮しながら、ソフトな刺激で硬くなった筋肉をほぐしていきます。

強く押したり、無理に身体を動かしたりするのではなく、身体の状態を確認しながら施術を行います。

腰や背中、肩など、育児によって負担がかかりやすい部分をケアし、身体を動かしやすい状態へ導くことを目指します。

② EMS（複合高周波）でインナーマッスルにアプローチ

産後は妊娠や出産による身体の変化に加え、腹部や骨盤周辺の筋肉の働きが低下している場合があります。

特にインナーマッスルと呼ばれる深層筋は、姿勢の維持や身体の安定性に関係する重要な筋肉です。

インナーマッスルの働きが低下すると、身体を支える力が弱くなり、反り腰や巻き肩などの姿勢の崩れが気になる場合もあります。

そこで当院では、EMS（複合高周波）を使用し、自分では意識して動かしにくいインナーマッスルに電気刺激を与えて筋肉の収縮を促します。

筋肉の働きをサポートすることで、身体の安定性や姿勢の維持を目指します。

帝王切開で出産された方についても、腹部の状態や回復状況を十分に確認し、必要に応じて医療機関への確認を行ったうえで、施術の適応を判断します。

③ 個室で施術・ベビーカーでの来院も可能

産後のママにとって、施術を受ける時間を確保することは簡単ではありません。

「子どもを預けられないから整体に通えない」
「赤ちゃんを連れて行っても大丈夫かな？」

このようなお悩みを抱えている方も多いと思います。

当院では、産後のママにも安心して通っていただけるよう、個室での施術を行っています。

また、ベビーカーでのご来院も可能です。

赤ちゃんを預けることが難しい方でも、通院を検討していただきやすい環境づくりを大切にしています。

育児中の身体のお悩みはもちろん、体重の変化や日常生活のお悩みなどもお気軽にご相談ください。

4．産後骨盤矯正はどのくらいのペースで通う？

当院では、産後の骨盤矯正について、身体の状態に合わせて施術計画をご提案しています。

資料に記載している目安は、週1回から月2回程度のペースで、合計10回ほどの施術、期間としては3〜4か月程度です。

ただし、産後の回復状況や症状、生活環境には個人差があります。

全員が同じペースで通う必要はなく、身体の状態や育児のスケジュールなども考慮しながら、無理のない通院計画を立てることが大切です。

施術内容や通院ペースについて不安がある方は、初回のご相談時にお気軽にお尋ねください。

5．こんなお悩みがある方は産後骨盤矯正をしてみましょう

• 出産後から腰痛が気になる

• 抱っこや授乳による肩こりがつらい

• 背中の張りや首の疲れが気になる

• 反り腰や巻き肩など姿勢の変化が気になる

• 産後の筋力低下が気になる

• インナーマッスルを鍛えたい

• 育児による身体の疲れがなかなか取れない

• 子どもを連れて通える整体院を探している

• 大和市・高座渋谷駅周辺で産後骨盤矯正を受けたい

産後の身体のお悩みは人それぞれです。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、身体の状態を確認してみることも大切です。

6．まとめ｜産後の身体を大切に、無理なくケアしていきましょう

妊娠・出産を経た身体は、姿勢や筋肉の状態などにさまざまな変化が生じています。

さらに、産後は授乳や抱っこなどの育児によって、腰や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。

産後骨盤矯正では、骨盤周辺だけでなく、全身の筋肉や姿勢、インナーマッスルの働きなどにも目を向けることが大切です。

大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院では、ソフトな整体とEMSを取り入れ、産後の身体の状態に合わせたケアをサポートしています。

また、個室での施術やベビーカーでのご来院にも対応しているため、赤ちゃんを連れての通院を検討されている方もお気軽にご相談ください。

「産後の腰痛や肩こりがつらい」
「出産後の姿勢や身体の変化が気になる」
「子どもと一緒に通える整体院を探している」

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

大和市・高座渋谷駅周辺で産後骨盤矯正や産後の整体をお探しの方は、大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院へ。

育児を頑張るママが、少しでも快適に毎日を過ごせるようサポートいたします。

執筆者
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院　柔道整復師　小川

参照：https://baby-calendar.jp/knowledge/birth/1058

その他ブログ：大和市・高座渋谷で子供のけが予防｜成長期のスポーツケアとスポーツ障害対策 大和市・高座渋谷で整体をお探しの方へ｜腰痛・肩こりを繰り返す原因と根本改善の考え方