腰痛・肩こりを繰り返す原因と根本改善の考え方

大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院/鶴間駅前鍼灸院・整骨院では、痛みが出ている場所だけに注目するのではなく、筋肉の状態や身体のバランス、インナーマッスルの働きなど、身体全体を考えた根本改善施術を大切にしています。

「マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう」
「腰痛や肩こりを何度も繰り返している」
「姿勢の悪さや身体のバランスが気になる」

このようなお悩みに対して、大和市の高座渋谷駅鍼灸院・整骨院では筋肉・身体のバランス・インナーマッスルの３つの視点からアプローチする根本改善プログラムをご提案しています。

根本改善プログラム① トリガーポイント施術｜硬くなった筋肉に的確にアプローチ

「ただマッサージを受けるだけでは、なかなか楽にならない」と感じたことはありませんか？

筋肉の緊張や硬さが身体の不調に関係している場合、表面的に揉むだけでなく、負担が集中している筋肉を確認することが大切です。

当院では、トリガーポイントと呼ばれる、痛みの引き金となる筋肉の硬い部分や圧痛のあるポイントに着目します。

例えば、肩こりの場合、肩の筋肉だけでなく、首や肩甲骨周辺の筋肉の緊張が関係していることもあります。また、腰痛の場合も、腰だけでなく、お尻や股関節周辺の筋肉が影響しているケースがあります。

そのため、痛みのある場所だけにとらわれず、身体の状態を確認しながら、硬くなった筋肉へ的確にアプローチしていきます。

筋肉の緊張を緩和し、身体を動かしやすい状態へ導くことを目指します。

根本改善プログラム② ソフトなブロック矯正｜身体のバランスを整える

身体のバランスが崩れると、姿勢や動作に偏りが生じ、特定の筋肉や関節に負担が集中することがあります。

例えば、長時間のデスクワークや日常生活での身体の使い方によって、左右のバランスや姿勢に偏りが生じる場合があります。

当院では、ブロックを使用したソフトな矯正施術によって、身体のバランスを整えることを目指します。

強い力で無理に身体を動かすのではなく、身体の状態を確認しながら施術を行うため、強い刺激が苦手な方にもご相談いただけます。

筋肉の緊張を緩和するだけでなく、姿勢や身体の動きにも目を向けることで、日常生活で身体にかかる負担を見直すきっかけにつなげます。

なお、身体の左右差や姿勢の違いが必ずしも痛みの原因になるわけではありません。一人ひとりの状態を確認し、必要に応じた根本改善施術を行います。

根本改善プログラム③ EMS｜働きづらいインナーマッスルを活性化

身体のバランスを支えるうえで、筋肉の柔軟性だけでなく、筋肉を適切に働かせることも大切です。

特に、インナーマッスルと呼ばれる深層筋は、姿勢の維持や身体の安定性に関わっています。

しかし、運動不足や日常生活での身体の使い方などによって、筋肉を十分に使えていない場合があります。

そこで当院では、EMS（電気的筋肉刺激）を活用し、自分では意識して動かしにくい筋肉にも刺激を与え、筋肉の収縮を促します。

インナーマッスルの働きをサポートすることで、身体を支える力や安定性の向上を目指します。

筋肉を緩めるだけでなく、身体を支える筋肉にも目を向けることが、日常生活での姿勢や動作を見直すうえで重要です。

※EMSによる刺激の感じ方や適応は個人差があります。施術前に身体の状態を確認し、必要に応じてご案内します。

大和市で身体の不調にお悩みなら高座渋谷駅鍼灸院・整骨院/鶴間駅前鍼灸院・整骨院へ

３つの根本改善プログラムを組み合わせ、身体全体から不調を考える

当院の根本改善プログラムでは、筋肉の緊張、身体のバランス、インナーマッスルの働きという３つの視点を大切にしています。

• プログラム① トリガーポイント施術： 硬くなった筋肉にアプローチ

• プログラム② ソフトなブロック矯正： 身体のバランスを整えることを目指す

• プログラム③ EMS： インナーマッスルの収縮を促し、身体の安定性をサポート

身体の不調は、一つの原因だけで起こるとは限りません。そのため、痛みのある部分だけを見るのではなく、筋肉や姿勢、身体の使い方などを総合的に確認することが大切です。

一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて、必要な施術やセルフケアをご提案します。

まとめ｜痛む場所だけでなく、身体全体から原因を考えましょう

肩こりや腰痛などの不調があると、痛みを感じる部分だけをケアしたくなるものです。

しかし、筋肉の緊張や関節の動き、姿勢、身体を支える筋肉の働きなど、さまざまな要因が関係している場合があります。

大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院では、トリガーポイント施術・ソフトなブロック矯正・EMSを取り入れ、身体全体の状態を考えた根本改善施術をおこなっております。。

「何度も同じ場所が痛くなる」「マッサージを受けてもすぐに元に戻る」「姿勢や身体のバランスが気になる」「痛みを根本改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

大和市・高座渋谷駅周辺で整体や鍼灸、腰痛・肩こりのケアをご検討中の方に、身体の状態に合わせた根本改善施術をご提案いたします。

執筆者
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院　柔道整復師　小川

参照：https://medicalnote.jp/contents/150730-000006-AWWEJH

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