こんにちは。鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。
今日は現代病や職業病ともいわれる肩こりについてお話していきたいと思います。
普段仕事をしている時や日常生活の姿勢が悪くなってしまうと肩こりが起きやすくなるともいわれています。
人の頭は5～7kgあると言われています。
皆さん知っていましたか？
それを細い首で支えており姿勢が悪くなってしますと首の筋肉や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや首コリにつながってしまいます。
でも自分でマッサージしても痛いだけであまり改善しない、かえって痛くなる。
そんな方は意識できる所からの予防や改善をしていきましょう！！
予防法としては長時間の同じ姿勢を長く続けないことや入浴をしっかりとし温まること、ストレッチや運動を行うことです。
同じ姿勢での作業をする場合はこまめに首、肩の緊張をとる様に動かしたりしましょう！
肩の筋肉は何層にもになっており表層ばかり柔らかくしようとしても中々肩こりがなくならなったりもします。
深層部の筋肉をしっかりとほぐすようにしてみると良いかもしれません。
今まで『マッサージをしてもすぐに痛みが戻ってしまう』『どこに行っても改善しない』など、お悩みの方は、根本的な改善を目指している　大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院にご相談ください。

大和市鶴馬駅前鍼灸院・整骨院

＃大和市整骨院＃大和市鍼灸＃大和市整体＃大和市美容鍼＃鶴間＃南林間＃大和市日曜日

＃大和市肩こり＃大和市腰痛＃大和市頭痛＃大和市交通事故 ＃大和市骨盤＃大和市ダイエット

＃中央林間＃瀬谷＃座間＃大和駅 ＃大和市四十肩